By teladoptylimited.it 
Menjaga kesehatan gigi dimulai dari perawatan sehari-hari yang konsisten. Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, adalah langkah paling dasar tetapi sangat penting. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, karena fluoride membantu memperkuat enamel dan mencegah gigi berlubang.
Selain menyikat gigi, penggunaan benang gigi (dental floss) sangat dianjurkan untuk membersihkan sisa makanan di antara gigi yang sulit dijangkau sikat gigi. Obat kumur juga dapat membantu mengurangi plak dan menjaga kesegaran mulut. Namun, pilih obat kumur yang bebas alkohol agar tidak mengiritasi jaringan mulut.
Teknik menyikat gigi juga penting: gerakan sebaiknya lembut dan memutar, bukan digosok dengan keras, untuk mencegah kerusakan enamel dan gusi. Dengan rutinitas harian yang tepat, gigi tetap bersih, kuat, dan risiko masalah gigi jangka panjang dapat diminimalkan.